Lleva 7 días sin tomar azúcar y esto es lo que le ha sucedido a su cuerpo luchando contra sí misma: “Yo puedo”
Una joven comparte en su cuenta de TikTok cómo está llevando su batalla contra el azúcar refinado y las consecuencias que le está generando.
Uno de los productos que los nutricionistas desaconsejan primero tomar cuando se empiezan las dietas es el azúcar refinado. Además de la diabetes, el consumo excesivo puede provocar problemas de salud como obesidad, caries dentales o enfermedades cardiovasculares o hepáticas.
Una joven lleva días compartiendo en su cuenta de Instagram cómo está siendo su particular batalla contra el azúcar. Nada de refrescos ni de terrones para endulzar el café. Tampoco gominolas ni dulces azucarados. Un intento de mejorar la salud que siempre, como cualquier cambio nutricional, es complejo.
@maruclip Yo puedo yo puedo yo puedo Las frutas han sido mi mejor amigo. Esto no es un detox, es una batalla. ¿Quién más ha pasado por esto? #ModoGuerreraActivado #dia7sinazucar #RetoSinAzúcar #NoSugarChallenge #DesintoxicaciónDeAzúcar #SinAzúcarYConDolor #SíntomasSinAzúcar #SugarDetox #brotesdeacne
♬ Bon Appetit - Harry Greene & Jack Williams
Tan solo llevaba dos días y y hablaba de visión borrosa, dolor de cabeza y ansiedad. “Esto no es un detox, es una batalla”, confesaba. Al tercer día se mantenía la ansiedad, además de pensamientos constantes en gominolas y refrescos. Al cuarto empiezan las dudas a nivel mental. “Piensas que no eres tan fuerte y te dices que es imposible”.
Con esfuerzo y dedicación, la joven terminó llegando al séptimo día. “Demasiado antojo de chocolate, el brote de la cara desapareció y mi mente cree que es imposible que lo deje del todo”. Aun así, intenta convencerse de que es posible con mensajes como “Yo puedo”. Las frutas, con su aporte de fructosa, son su apoyo.
La cuenta sigue en sucesivos vídeos. Ya va por el noveno, donde lamenta la irritabilidad que tiene y el dolor de cabeza. En estos casos, las proteínas ayudan como alimentos saciables y también es recomendable, para matar el hambre, hacer cinco comidas al día adecuadamente distribuidas.
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