Un médico cuenta por qué cada vez el límite del colesterol es más bajo: para preocuparse

El colesterol es uno de los indicadores a los que más se presta atención en los resultados de un análisis de sangre. Especialmente, se centra el foco en el colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) o conocido como ‘colesterol malo’.

De hecho, existen numerosos medicamentos para mantener a raya el colesterol, entre ellos, Atorvastatina, uno de los más conocidos y más recetados por los profesionales. Se trata de uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, junto con la hipertensión. Sobre el colesterol, y los remedios farmacológicos para remediarlo, se ha pronunciado el doctor Jorge García-Dihinx.

En una entrevista concedida al canal de Youtube Morir de Éxito, este médico explicó por qué cada vez el límite del colesterol cada vez es más bajo. “El rango normal digamos que va de 150 a 350. Por encima de 200 estamos más de la mitad, por lo que más de la mitad de la población tenemos que medicarnos de por vida”, declaró en primer lugar.

Por ello, consideró que tomar una pastilla para el colesterol hasta que te mueras “aparte de ser un negocio, es un insulto” a las vías metabólicas del organismo. El clip, publicado también en TikTok, acumuló 200 comentarios de todo tipo. La mayoría de ellos, resaltaron cuál es, para ellos, la mejor “pastilla” para el colesterol: “Ejercicio diario y alimentación equilibrada”.

Dieta equilibrada y libre de grasas saturadas

Con el fin de bajar los niveles de colesterol LDL, los expertos insisten en apostar por una dieta sana y equilibrada, libre de grasas saturadas, y que consista en el consumo de frutas, verduras, legumbres, alimentos con alto contenido en omega-3 y carnes magras, como el pollo, el pavo y el conejo. Además, también pasa por limitar el consumo de sal.

Del mismo modo, se debe evitar en la medida de lo posible el consumo de lácteos enteros, productos de bollería industrial, alimentos ultraprocesados, carnes rojas, y evitar un estilo de vida sedentario. En resumen, se recomienda consumir todos aquellos alimentos que los niveles de colesterol HDL, conocido también como ‘colesterol bueno’.

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