Triunfa al contar la “regla 80/20″ para estudiar: para algunos, el truco definitivo
Una estudiante de Odontología revela en TikTok un consejo para estudiar de forma más eficaz: “Sabiéndote el 20% es como si hubieses estudiado el 80%.
Estudiar puede ser una tarea ardua y desalentadora para muchas personas. Ya sea para obtener un título académico, aprender nuevas habilidades o simplemente mejorar el conocimiento en un área específica, el proceso de estudiar requiere esfuerzo, concentración y disciplina. Sin embargo, muchas veces el estrés, la falta de motivación y la sobrecarga de información pueden convertir el estudio en un desafío aún mayor. Afortunadamente, existen métodos y estrategias que pueden hacer que esta tarea sea más llevadera y efectiva.
Y en internet triunfa el truco de una joven estudiante de Odontología que explica cómo aprender el 80 por ciento de un temario simplemente estudiando una quinta parte de este: “Este es el tip de estudio que solo puedes usar una vez y no porque no puedas, sino porque no debes, porque es adictivo. Te voy a enseñar la manera de que estudiando solo el 20 por ciento de un tema te sepas el 80 por ciento de este. Suena muy raro. Es la regla 80:20″, comienza explicando.
“Tú no tienes que hacer nada. Lo hace todo ChatGPT. Nuestro mejor amigo. Lo único que tienes que hacer es coger un tema, el que te estés estudiando, y subirlo a ChatGPT, y poner esta frase tal cual: ‘Quiero que identifiques el 20% de las ideas clave que me van a hacer entender el 80% del tema’. Tú solo tienes que escribir eso y él solito hace la magia”, agrega.
Para esta joven, todo son beneficios a la hora de usar este método: “Te hace un documento, o un formato tabla, lo que pidas, con las ideas clave, y, sabiéndote ese 20 por ciento es como si hubieses estudiado el 80. Es decir, te ahorras tiempo, te ahorras esfuerzo, y consigues aprobar. Pero, por eso, esta técnica solo debes probarla una vez, porque es adictiva. No es la que más recomiendo, pero funciona”.
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La dificultad de estudiar
El estudio no es solo un proceso de memorización. Implica asimilar, procesar y aplicar información, lo que puede resultar abrumador para estudiantes de todas las edades. La presión por rendir bien, las distracciones constantes, la falta de tiempo y la sobrecarga de material son factores que contribuyen a la dificultad del estudio, por lo que trucos como este siempre son de gran ayuda.
Además, el cerebro humano no está diseñado para aprender de manera constante y prolongada. Necesita descansos regulares para poder procesar y consolidar la información, pero a menudo las personas se sienten presionadas a estudiar durante largas horas sin tomarse tiempo para descansar. Esto no solo reduce la productividad, sino que también afecta negativamente a la retención de la información.
Trucos para hacer el estudio más fácil
A pesar de las dificultades, existen diversas estrategias que pueden facilitar el proceso de estudio y mejorar la retención de información. A continuación, te presentamos algunos trucos efectivos para optimizar tu tiempo y esfuerzo mientras estudias:
- Establecer metas claras: es importante saber qué se quiere lograr antes de comenzar a estudiar. Definir objetivos específicos, como terminar un capítulo o aprender una sección del tema, ayuda a enfocar la mente y crear una sensación de logro.
- Dividir el estudio en bloques de tiempo: el método Pomodoro, por ejemplo, consiste en estudiar durante 25 minutos seguidos de un descanso de 5 minutos. Este ciclo se repite varias veces, lo que ayuda a mantener la concentración sin sobrecargar al cerebro. Los descansos regulares permiten que la mente se recargue y pueda continuar procesando información de manera eficiente.
- Crear un ambiente adecuado: un espacio de estudio organizado, bien iluminado y libre de distracciones es crucial para mantener la concentración. Desactivar notificaciones en el teléfono móvil y evitar las redes sociales puede ser una buena estrategia para eliminar tentaciones.
- Usar técnicas de memorización: para memorizar conceptos de forma más efectiva, se pueden emplear métodos como las mnemotecnias, los mapas mentales o la técnica de la repetición espaciada. Estas estrategias ayudan a organizar la información y a recordarla con mayor facilidad.
- Estudiar de manera activa: leer pasivamente no siempre es efectivo. Para asegurar una comprensión profunda, es recomendable tomar notas, resumir la información con tus propias palabras y explicársela a alguien más. Enseñar lo que has aprendido refuerza la memoria y ayuda a identificar cualquier área que no hayas comprendido completamente.
- Priorizar el autocuidado: el bienestar físico y mental es esencial para un buen rendimiento académico. Dormir lo suficiente, mantener una dieta equilibrada y practicar ejercicios de relajación o meditación son hábitos que favorecen la concentración y la memoria. No subestimes el poder de una mente descansada y un cuerpo saludable.
- Buscar apoyo cuando sea necesario: estudiar no tiene que ser un proceso solitario. Unirse a grupos de estudio, pedir ayuda a profesores o compañeros de clase, o incluso buscar recursos online, puede proporcionar una perspectiva diferente y facilitar la comprensión de los temas más complejos.
- Mantener una actitud positiva: la motivación es fundamental en cualquier proceso de aprendizaje. En lugar de enfocarse en lo difícil que parece ser el estudio, es útil centrarse en los logros y avances que se consiguen poco a poco. Celebrar pequeñas victorias puede aumentar la moral y hacer que el estudio sea más gratificante.
Estudiar nunca será una tarea completamente fácil, pero con los enfoques correctos, puede convertirse en una experiencia más llevadera y productiva. Al aplicar trucos como la organización del tiempo, la creación de un ambiente adecuado y la adopción de técnicas de memorización, es posible optimizar el aprendizaje y reducir el estrés asociado con el estudio. Al final, la clave para estudiar de manera efectiva radica en la constancia, la disciplina y el autocuidado.
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