Un especialista en sueño confirma si es mejor dormir junto a tu pareja o separados: “Nadie puede dormir…”
Eduardo Estivill acudió a ‘B3tter pódcast’, donde explicó los beneficios de dormir en solitario.
Dormir en pareja puede parecer la imagen ideal del amor y la convivencia, pero la realidad no es siempre tan idílica cuando se apagan las luces. Ronquidos, diferentes horarios, movimientos constantes… son solo algunos de los muchos factores que puede afectar la calidad del sueño.
En este sentido, Eduardo Estivill, especialista en sueño, acudió a ‘B3tter pódcast’, donde, en compañía de Alex Boisset y Adriá Cruz, hablo de los beneficios o desventajas de dormir en la misma cama con tu pareja: “Nadie puede dormir abrazados durante ocho horas seguidas sin moverse”, inicia el experto, quien pasa a argumentar los motivos por los que prefiere dormir en solitario.
“Sabemos que cuando dormimos nos giramos como mínimo dos, tres veces durante la noche, pero es que además, de vez en cuando también damos sacudidas con las piernas. A veces, también roncamos un poquito o respiramos fuerte… Si tenemos tos nos movemos y despertamos al de al lado”, explica, para terminar revelando la forma que, según él, sería la óptima para dormir.
“Lo óptimo es dormir sin nadie al lado, sin ningún ruido al lado y sin nadie que interfiera. Lo mejor es tener colchones separados. Si tenemos que dormir en la misma habitación, pues que sea en colchones separados”, concluye Eduardo.
“Se descansa de maravilla solo”
El vídeo, que en apenas unos días acumula cerca de dos millones de reproducciones, más de veinte mil ‘likes’ y miles de comentarios en los que decenas de s han mostrado su aprobación a las palabras del experto, recalcando la comodidad de dormir en solitario, y los beneficios que supone para la calidad de sueño.
“Se descansa de maravilla cuando uno duerme solo”, “Incluso en habitaciones separadas”, “Yo duermo separada de mi pareja y eso no significa nada malo” o “Así lo llevo haciendo yo desde hace 4 años” son solo algunos de los muchos comentarios que se pueden leer en la publicación.
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