JennyFit: “El CrossFit me ha ayudado a entender que la alimentación no es el enemigo”

Jennifer Feijóo (1990, Bilbao) es una deportista e influencer que ha logrado conquistar las redes sociales con naturalidad y promoviendo un estilo de vida saludable. De la mano de su perfil, JennyFit, cuenta con una comunidad enorme, sumando más de 270.000 seguidores solo en Instagram.

Su vida cambió radicalmente tras llegar a Barcelona, donde descubrió el CrossFit, un deporte que en un principio le “asustó”, pero que acabó conquistándole, pues también cambió sus hábitos alimenticios. Hoy, trabaja con diferentes marcas del mundo del fitness, como Ruster, en cuya sede recibe a AS para hablar de su pasado en el Bikini Fitness, de los planes nutricionales que lleva, y su vida en la actualidad, compaginando CrossFit, equitación y las redes sociales.

- ¿Cómo está en estos momentos?

Ahora mismo me pillas en un momento de mi vida en el que estoy muy bien, muy contenta.

- Háblenos un poco de su historia con el mundo del deporte

Siempre he hecho deporte. Desde pequeña. Mi padre es una cosa que me ha inculcado desde siempre, el cuidarme, cuidar el cuerpo... He hecho muchos deportes como el taewkondo, he montado a caballo, he hecho patinaje artístico, y competí en Bikini Fitness.

Me dio mucho por entrenar, y fue porque en la universidad me daban créditos de libre elección si iba también al gimnasio, y en ese momento no tenía nada que hacer extra y tenía únicamente que fichar como en un trabajo, pues fui, y me gustó.

- ¿Y de ahí al Bikini Fitness?

Terminé de estudiar la carrera y trabajaba en una tienda de ropa. En ese momento necesitaba algo en mi vida que me impulsara a entrenar o seguir entrenando, y fue cuando nació Instagram, que empecé a seguir a una chica de Barcelona que competía en Fitness, y mi objetivo era conseguir ese cuerpo. Empecé un poco por el físico, y tuve la ayuda de un preparador, y salí a competir. Cuando acabé la temporada acabé segunda de España en la Copa Natural, me mudé a Barcelona, probé el CrossFit, y hasta aquí.

- ¿Cómo fue quedar segunda de España?

En ese momento no lo terminé de valorar porque para mí era más el proceso de cumplir con todo lo que tenía que hacer y llegar con la condición que te piden para salir a una tarima de competición. Para mí eso fue lo más grande, poder decir que lo he hecho, decir: ‘Yo, que no destaco por nada, no tengo un talento en concreto, me he propuesto esto y lo he conseguido’.

Es verdad que luego con los años ya me di cuenta de con quién había estado en la tarima, de chicas que hoy siguen en ese camino, y que haber estado con ellas en un podio en este deporte, lo acabas valorando y dices: ‘Yo he estado ahí’.

- ¿Cómo valora aquella etapa?

Fue de mucho aprendizaje. Lo valoro muchísimo. Aprendí mucho lo que era salud, porque en este deporte tú presentas un físico. El fisicoculturismo y el Bikini Fitness no es saludable, y valoro todo lo que aprendí, conseguí los objetivos, y me enganchó a entrenar.

“En el CrossFit te pones fuerte de verdad, sobre todo a nivel mental”

JennyFit, sobre el CrossFit

- Y entonces llegó el CrossFit

Ahí ya llegó el CrossFit, me mudé a Barcelona, y conocí a mi chico. Él era coach en un box, y fui a entrenar, y después de las primeras clases pensé: ‘No vuelvo’. Estaba acostumbrada a un entrenamiento funcional de un 3x12, de apenas despeinarme, voy al box y me encuentro burpees, saltos al cajón, la gente boca abajo, y pensé: ‘¿Esto qué es?’. Luego tardé en volver porque mi objetivo antes era muy físico y pensaba que en CrossFit no se trabajaba eso, que iba a perder calidad muscular, y nada más lejos de la realidad. Ahí te pones fuerte de verdad, pero sobre todo a nivel mental.

- ¿Cómo fue su primera toma de o al ver algunos movimientos como los HSPU u otros ejercicios gimnásticos?

Yo aluciné. Me parecía un circo. Había estado años antes viendo el Circo del Sol, y me parecía algo así. Veía a gente sobre las barras, subir la cuerda. No estás acostumbrada cuando vienes de un gimnasio. A día de hoy ya está más normalizado el entrenamiento híbrido... pero antes, en el 2018, yo no lo había visto nunca. Lo vi en Barcelona por primera vez, y flipé. Me encantó también porque vi a varias chicas que fueron mis modelos a seguir, de decir: ‘Quiero hacer esto’. Funciono por objetivos y pensé en probarlo.

- Además, ha participado en competiciones

Sí, hago alguna competición a nivel nacional y es muy divertido. No soy una atleta profesional, hago CrossFit porque me gusta, es mi vida, me encanta probar cosas nuevas y ver de lo que soy capaz de hacer, porque ves CrossFit desde fuera y parece que es imposible de hacer, pero es trabajo y constancia.

- ¿Por qué se le menosprecia al CrossFit?

Creo que quizás por la fama de que es muy lesivo. Yo desde mi experiencia, que llevo siete años entrenando y haciendo CrossFit, no es que sea lesivo, es la gente. Lo vemos todo tan espectacular, queremos hacerlo todo en un día, levantar mucho peso y demás, y nos hacemos daño.

Pero si trabajamos la fuerza, cuidamos el cuerpo, las articulaciones, y somos capaces de mantener pesos por encima de la cabeza, no es lesivo siempre y cuando sepas entrenar y te pongas en manos de un buen box, un centro y unos buenos entrenadores.

- Lleva planes nutricionales también...

No me dedico a la nutrición como tal. Yo soy licenciada en Biología, pero sí que tengo una aplicación y tengo un equipo de nutricionistas que son los que se encargan de hacer todos los planes a mi gente.

“El deporte a mí me salvó”

JennyFit

- Cuenta con una gran comunidad en redes sociales, con más de 270.000 seguidores... ¿Cómo valora ese crecimiento?

Me siento muy agradecida porque para ellos soy un ejemplo a seguir. Al final yo comparto mi vida, mi día a día, y cómo el deporte a mí me salvó. El Bikini Fitness a mí me produjo mucha obsesión con la comida, cuando empecé a entrenar CrossFit, el saber que tenía que alimentarme, fue algo negativo, pensaba que iba a engordar, que si comía más no iba a servir para rendir, y desde el desconocimiento porque no sabía cómo funcionaba mi cuerpo y tuve muchos problemas.

A mí el CrossFit me ha ayudado a entender cómo funciona mi cuerpo y mi mente, y de lo que soy capaz de hacer, que la alimentación y la comida no es el enemigo, sino el combustible, y de ahí a compartirlo, porque creo que, sobre todo las mujeres, siempre que empezamos con el deporte, lo hacemos como con un objetivo físico, y creemos que el comer demás, cenar carbohidratos, grasas saludables, es negativo, y no. Y darte cuenta de cómo cambia tu cuerpo con el deporte y una dieta adecuada, es brutal.

- ¿Qué significa para usted poder trabajar con tantas marcas como Ruster, M4U o Prozis?

Para mí es muy grande porque son marcas que han apostado por mí. Prozis fue la primera que apostó por mí cuando tenía 8.000 seguidores, y les escribí porque mi chico trabajaba con ellos, y dijimos de probar, y a día de hoy son parte de mi familia. Marcas como Ruster, por ejemplo, que trabajan con atletas profesionales y me manden barras, discos, que para mí es la mejor marca de material para entrenar. Cubren competiciones muy grandes. Que hayan confiado en mí y sea yo esa imagen, es un honor.

- ¿Qué objetivos tiene este 2025?

Seguir disfrutando de lo que hago. Yo no tengo un objetivo de decir que quiero llegar a una competición, no, quiero disfrutar de lo que hago. Me encanta entrenar, es un lujo poder ir a entrenar cada día y no lo valoramos lo suficiente, y cuando nos hacemos daño, cuando nos lesionamos o nos ponemos enfermos, es cuando lo valoras el hecho de poder decir: ‘Ojalá esté bien’.

Ahora hago también equitación y es también mi momento de desconexión.

- ¿Cómo consigue compaginar todo?

Fluyo. Me gusta mucho el tema de redes, porque comparto lo que hago y me sale solo, no estoy mirando como salgo, sino que es la realidad. Acabo de entrenar, estoy sudada y comparto una historia porque es lo que hay. Si es de noche y casi no se me ve, bueno, es lo que hay, y corriendo todos los días. Aprovecho quizás los domingos para descansar y planear qué voy a hacer durante la semana, pero voy día a día. Hago lo que me gusta. Es cierto que meter equitación mientras entreno... se hace mucho tren inferior, y me acuerdo de que las primeras semanas tenía muchas agujetas y me costó unas semanas compaginarlo.

Mi chico es entrenador personal y me ayuda a compaginarlo, a ver los entrenamientos, y lo llevo bien. Ahora que soy joven no me quiero quedar con las ganas de nada e intento compaginar lo que me apetece hacer.

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