El secreto de Karlos Arguiñano para mantenerse sano a sus 76 años: “Para controlar el peso...”
El reputado chef se mantiene en forma caminando cada día “10 kilómetros”, como confesó en una entrevista concedida a ‘El Diario de Sevilla’.
Karlos Arguiñano es, sin duda, uno de los chefs más famosos a nivel nacional, y también a nivel internacional. Es un cocinero que no solo ha querido conquistar a la gente en su restaurante, sino también en la televisión, y es que cuenta desde hace más de dos décadas con programas de cocina como ‘Cocina abierta’.
A sus 76 años, el chef vasco además se mantiene en forma, pero no solo porque sigue una dieta sana como la mediterránea (de la que habla siempre que puede también en sus platos), sino también por su rutina de entrenamiento diario.
En una entrevista concedida a ‘El Diario de Sevilla’, Arguiñano confesó que lo que hace cada día es andar, y no cualquier distancia: “Para controlar el peso en la báscula, camino muchísimo todos los días. Hago 10 kilómetros cada día y sin escuchar música ni nada, solo ando y da igual el tiempo que haga”.
Una rutina que le ha llevado a mantenerse ágil, a poder caminar y mantener un ritmo con el cual no se sienta ahogado, y es que tal y como recomiendan los expertos, es bueno pasear una hora y media cada día, o bien dar 9.000 pasos diarios para mantener sano y fuerte el corazón.
Además, caminar puede ayudar a reducir el riesgo de contraer problemas de salud de lo más comunes, como enfermedades cardíacas, la obesidad, la diabetes, la presión arterial alta, y también otras enfermedades relacionadas con la salud mental, como la depresión.
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